{"id":2133,"date":"2021-04-10T13:51:10","date_gmt":"2021-04-10T12:51:10","guid":{"rendered":"https:\/\/veragallardo.com\/?p=2133"},"modified":"2021-04-10T15:51:48","modified_gmt":"2021-04-10T14:51:48","slug":"how-to-have-healthy-pretty-hands","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/how-to-have-healthy-pretty-hands\/","title":{"rendered":"COMO TER M\u00c3OS BONITAS e SAUD\u00c1VEIS"},"content":{"rendered":"<div class=\"trp-language-switcher trp-language-switcher-container\" data-no-translation>\n    <div class=\"trp-ls-shortcode-current-language\">\n        <a href=\"javascript:void(0)\" class=\"trp-ls-shortcode-disabled-language trp-ls-disabled-language\" title=\"Portugu\u00eas\">\n\t\t\t Portugu\u00eas\t\t<\/a>\n    <\/div>\n    <div class=\"trp-ls-shortcode-language\">\n                <a href=\"javascript:void(0)\" class=\"trp-ls-shortcode-disabled-language trp-ls-disabled-language\"  title=\"Portugu\u00eas\">\n\t\t\t Portugu\u00eas\t\t<\/a>\n                    <a href=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2133\/\" title=\"English\">\n             English        <\/a>\n\n        <\/div>\n    <script type=\"application\/javascript\">\n        \/\/ need to have the same with set from JS on both divs. Otherwise it can push stuff around in HTML\n        var trp_ls_shortcodes = document.querySelectorAll('.trp-language-switcher');\n        if ( trp_ls_shortcodes.length > 0) {\n            \/\/ get the last language switcher added\n            var trp_el = trp_ls_shortcodes[trp_ls_shortcodes.length - 1];\n            var trp_shortcode_language_item = trp_el.querySelector('.trp-ls-shortcode-language')\n\n            \/\/ set width\n            var trp_ls_shortcode_width = trp_shortcode_language_item.offsetWidth + 5;\n            trp_shortcode_language_item.style.width = trp_ls_shortcode_width + 'px';\n            trp_el.querySelector('.trp-ls-shortcode-current-language').style.width = trp_ls_shortcode_width + 'px';\n\n            \/\/ We're putting this on display: none after we have its width.\n            trp_shortcode_language_item.style.display = 'none';\n        }\n    <\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Mas nem sempre as nossas m\u00e3os revelam o melhor, sobretudo agora com a chegada da pandemia, em que a lavagem das m\u00e3os e a utiliza\u00e7\u00e3o de desinfetantes \u00e9 permanente. Sabemos que evitam a propaga\u00e7\u00e3o do v\u00edrus, e s\u00e3o imprescind\u00edveis, contudo podem causar a desidrata\u00e7\u00e3o das m\u00e3os, provocar irrita\u00e7\u00f5es ou outras situa\u00e7\u00f5es mais graves que precisam de aconselhamento com um especialista.<\/p>\n\n\n\n<p>Este \u00e9 um tema mesmo s\u00e9rio, sobretudo para as mulheres, muito embora os homens tamb\u00e9m sintam os efeitos negativos de que vos falava anteriormente, e precisam igualmente de cuidados di\u00e1rios das m\u00e3os.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote is-style-default\"><blockquote><p> Algumas das principais causas da desidrata\u00e7\u00e3o ou irrita\u00e7\u00e3o das m\u00e3os podem parecer-nos pouco evidentes... <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Algumas das principais causas da desidrata\u00e7\u00e3o ou irrita\u00e7\u00e3o das m\u00e3os podem parecer-nos pouco evidentes, pois est\u00e3o nas rotinas di\u00e1rias e nem damos conta das agress\u00f5es que podemos estar a causar. Vamos ent\u00e3o saber quais as causas, o que podemos fazer para as evitarmos e cuidados a ter.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>A lavagem excessiva das m\u00e3os, \u00e9 atualmente uma necessidade, contudo pode afetar a barreira lip\u00eddica da pele, que \u00e9 t\u00e3o importante para a manter saud\u00e1vel e para nos proteger de agentes agressores da pele. Por isso devemos escolher um sabonete suave, sem perfume, sem \u00e1lcool e de ph neutro. Os produtos que prometem lavar muito bem s\u00e3o mais alcalinos, e devem ser evitados ao m\u00e1ximo. Lavar as m\u00e3os com \u00e1gua t\u00e9pida ou fria. De seguida colocar o hidratante, este \u00e9 um passo determinante que dever\u00e1 ser feito at\u00e9 60 segundos ap\u00f3s a lavagem, pois \u00e9 o momento em que a pele vai conseguir absorver o produto e evitar a perda de \u00e1gua. Para quem deseja produtos vegan, ou seja, feitos a partir de ingredientes de origem n\u00e3o animal, devem ter aten\u00e7\u00e3o ao r\u00f3tulo e \u00e0 descri\u00e7\u00e3o da composi\u00e7\u00e3o do produto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote is-style-default\"><blockquote><p>De seguida colocar o hidratante ...<\/p><p>dever\u00e1 ser feito at\u00e9 60 segundos ap\u00f3s a lavagem...<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Muito semelhante \u00e9 o que acontece quando desinfetamos regularmente as m\u00e3os usando produtos que tamb\u00e9m provocam a desidrata\u00e7\u00e3o da pele. Ainda assim o seu uso \u00e9 imprescind\u00edvel, e nesse caso o cuidado \u00e9 mesmo o de hidratar de imediato tal como descrito atr\u00e1s e todas as vezes que for colocado o desinfetante das m\u00e3os. O ideal \u00e9 termos mais do que um dos cremes hidratantes que escolhermos para utilizar em diversas ocasi\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Em ambas as situa\u00e7\u00f5es o mais importante \u00e9 a frequ\u00eancia da hidrata\u00e7\u00e3o, e o momento ideal para o fazer.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando fazemos algumas atividades em casa, tamb\u00e9m podemos estar a causar danos \u00e0 nossa pele, sobretudo \u00e0 das m\u00e3os que se encontra mais exposta, por exemplo, aos qu\u00edmicos utilizados para a produ\u00e7\u00e3o de detergentes e de outros m\u00faltiplos produtos t\u00f3xicos ou nocivos \u00e0 nossa pele. Neste caso, se for mesmo necess\u00e1rio recorrer a estes produtos, os especialistas aconselham a utiliza\u00e7\u00e3o de luvas para prote\u00e7\u00e3o total das m\u00e3os. Tendo que recorrer a este elemento, preferir luvas que sejam resistentes e que possam ser utilizadas por um longo per\u00edodo de tempo, visto terem um importante impacto ambiental. Escolher produtos recicl\u00e1veis, ainda assim pode ser um mal menor.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote is-style-default\"><blockquote><p>Escolher produtos recicl\u00e1veis, ainda assim pode ser um mal menor. <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Um momento importante para a prote\u00e7\u00e3o das m\u00e3os \u00e9 quando cozinhamos. Apesar de ser para muitas pessoas uma tarefa de rotina, as nossas m\u00e3os podem sofrer algumas agress\u00f5es por contato com alguns alimentos. Provavelmente at\u00e9 j\u00e1 deram conta de que ap\u00f3s confecionar uma refei\u00e7\u00e3o ou apenas um sumo, sentimos de imediato um certo desconforto na pele das m\u00e3os. Muito provavelmente estes alimentos n\u00e3o v\u00e3o surpreender, como \u00e9 o caso do lim\u00e3o, da laranja, e outros frutos \u00e1cidos, o kiwi e o figo, mas tamb\u00e9m as batatas ou o alho. Nestes casos o ideal \u00e9 utilizar utens\u00edlios que ajudem a evitar o toque direto com as m\u00e3os. Em situa\u00e7\u00f5es de pele sens\u00edvel ou com dermatite considerar o uso de luvas. O conselho do uso de luvas mais ecol\u00f3gicas repete-se.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>A temperatura do ar pode influenciar o aparecimento de desidrata\u00e7\u00e3o, irrita\u00e7\u00e3o, frieiras ou rachas. Mais uma vez a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. A prote\u00e7\u00e3o das m\u00e3os tamb\u00e9m. No caso de temperaturas baixas ou extramente baixas, \u00e9 comum o uso de luvas, mas pode n\u00e3o ser o suficiente, por isso manter o hidratante por perto \u00e9 o mais prudente. Pode ser necess\u00e1rio consultar um dermatologista para situa\u00e7\u00f5es em que a exposi\u00e7\u00e3o ao frio \u00e9 muito frequente e intensa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote is-style-default\"><blockquote><p> Para retardar o seu envelhecimento \u00e9 imprescind\u00edvel proteger a pele das nossas m\u00e3os, basta o simples gesto de colocar protetor solar nas m\u00e3os tal como colocar\u00edamos no rosto e repetir ao longo do dia. <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Cuidar das nossas m\u00e3os deve ser um ato continuo para que possam continuar saud\u00e1veis e graciosas. Somos por isso capazes de compreender a import\u00e2ncia de proteger a pele diariamente. Com a idade \u00e9 natural que surjam manchas, estas s\u00e3o resultantes da exposi\u00e7\u00e3o solar que fazemos ao longo da nossa vida. Para retardar o seu envelhecimento \u00e9 imprescind\u00edvel proteger a pele das nossas m\u00e3os, basta o simples gesto de colocar protetor solar nas m\u00e3os tal como colocar\u00edamos no rosto e repetir ao longo do dia. Apesar de simples, ainda \u00e9 a melhor forma para retardar os efeitos do tempo na pele das nossas m\u00e3os. Para evitar a contamina\u00e7\u00e3o das \u00e1guas, e a absor\u00e7\u00e3o de produtos qu\u00edmicos pelo meio ambiente, podemos e devemos dar prefer\u00eancia a marcas de protetores solares com formulas biodegrad\u00e1veis ou ecol\u00f3gicos ou \u201ccoral safe\u201d. Existem imensos no mercado, felizmente!<\/p>\n\n\n\n<p>Agora \u00e9 muito mais simples ter as m\u00e3os saud\u00e1veis e bonitas, basta aplicar estes princ\u00edpios!<\/p>\n\n\n\n<p>Deixo algumas sugest\u00f5es em caso de necessidade.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ubiety-Hand-Wash-and-lotion-Duo-1.jpg\" alt=\"biety-Hand-Wash-and-lotion-Duo\" class=\"wp-image-2137\" srcset=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ubiety-Hand-Wash-and-lotion-Duo-1.jpg 1000w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ubiety-Hand-Wash-and-lotion-Duo-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ubiety-Hand-Wash-and-lotion-Duo-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ubiety-Hand-Wash-and-lotion-Duo-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ubiety-Hand-Wash-and-lotion-Duo-1-200x200.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption> <br><a href=\"https:\/\/findubiety.com\/collections\/frontpage\/products\/ubiety-hand-wash-hand-lotion-duo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" Ubiety Duo Hand Wash and Lotion  (opens in a new tab)\"> Ubiety Duo Hand Wash and Lotion <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Nourish-London-Kale-Anti-Ageing-Hand-Cream-1.jpg\" alt=\"Nourish-London-Kale-Anti-Ageing-Hand-Cream\" class=\"wp-image-2136\" srcset=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Nourish-London-Kale-Anti-Ageing-Hand-Cream-1.jpg 800w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Nourish-London-Kale-Anti-Ageing-Hand-Cream-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Nourish-London-Kale-Anti-Ageing-Hand-Cream-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Nourish-London-Kale-Anti-Ageing-Hand-Cream-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Nourish-London-Kale-Anti-Ageing-Hand-Cream-1-200x200.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption><br><a href=\"https:\/\/nourishskinrange.com\/collections\/hand-care\/products\/kale-anti-ageing-hand-cream\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" Nourish London Anti-Ageing Hand Cream  (opens in a new tab)\"> Nourish London Anti-Ageing Hand Cream <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"643\" height=\"555\" src=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/REN-Atlantic-Kelp-and-Magnesium-Energizing-Hand-Wash.jpg\" alt=\"REN-Atlantic-Kelp-and-Magnesium-Energizing-Hand-Wash\" class=\"wp-image-2138\" srcset=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/REN-Atlantic-Kelp-and-Magnesium-Energizing-Hand-Wash.jpg 643w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/REN-Atlantic-Kelp-and-Magnesium-Energizing-Hand-Wash-300x259.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 643px) 100vw, 643px\" \/><figcaption> <br> <a href=\"https:\/\/usa.renskincare.com\/collections\/body\/products\/atlantic-kelp-and-magnesium-energising-hand-wash\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"REN - Atlantic Kelp and Magnesium Energizing Hand Wash  (opens in a new tab)\">REN &#8211; Atlantic Kelp and Magnesium Energizing Hand Wash <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Espero que tenha sido \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n<p>Este artigo foi escrito considerando literatura existente e publicada por especialistas em dermatologia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.bad.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"BRITISH\u00a0ASSOCIATION OF DERMATOLOGISTS (opens in a new tab)\">BRITISH\u00a0ASSOCIATION OF DERMATOLOGISTS<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.uclahealth.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"UCLA HEALTH (opens in a new tab)\">UCLA HEALTH<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/dermnetnz.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"DERMNET NZ (opens in a new tab)\">DERMNET NZ<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se houver um tema que te interesse em particular podes escrever as tuas sugest\u00f5es por aqui. <a href=\"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/contact\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"here. (opens in a new tab)\">aceder aqui.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Aqui vai o meu abra\u00e7o virtual,<\/p>\n\n\n\n<p>Vera <\/p>\n\n\n\n<p>#buyonlyifnecessary #compreapenassenecess\u00e1rio. - \n\nObrigada<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As nossas m\u00e3os s\u00e3o uma das formas de nos apresentarmos aos outros. Para n\u00f3s mulheres, o aspeto das nossas m\u00e3os \u00e9 muito importante. Quando as m\u00e3os est\u00e3o saud\u00e1veis e bonitas sentimos maior conforto e autoconfian\u00e7a. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2135,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[12,13],"tags":[4],"class_list":["post-2133","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty","category-skin-and-hair","tag-featured"],"author_meta":{"display_name":"Vera Gallardo","author_link":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/author\/admin\/"},"featured_img":"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Pretty-healthy-Hands-StockSnap-300x200.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2133"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2150,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2133\/revisions\/2150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}