{"id":9059,"date":"2024-03-25T15:45:23","date_gmt":"2024-03-25T15:45:23","guid":{"rendered":"https:\/\/veragallardo.com\/?p=9059"},"modified":"2024-03-29T00:28:59","modified_gmt":"2024-03-29T00:28:59","slug":"how-to-start-my-sustainable-lifestyle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/how-to-start-my-sustainable-lifestyle\/","title":{"rendered":"Como iniciar o meu Estilo de Vida Sustent\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<div class=\"trp-language-switcher trp-language-switcher-container\" data-no-translation>\n    <div class=\"trp-ls-shortcode-current-language\">\n        <a href=\"javascript:void(0)\" class=\"trp-ls-shortcode-disabled-language trp-ls-disabled-language\" title=\"Portugu\u00eas\">\n\t\t\t Portugu\u00eas\t\t<\/a>\n    <\/div>\n    <div class=\"trp-ls-shortcode-language\">\n                <a href=\"javascript:void(0)\" class=\"trp-ls-shortcode-disabled-language trp-ls-disabled-language\"  title=\"Portugu\u00eas\">\n\t\t\t Portugu\u00eas\t\t<\/a>\n                    <a href=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9059\/\" title=\"English\">\n             English        <\/a>\n\n        <\/div>\n    <script type=\"application\/javascript\">\n        \/\/ need to have the same with set from JS on both divs. Otherwise it can push stuff around in HTML\n        var trp_ls_shortcodes = document.querySelectorAll('.trp-language-switcher');\n        if ( trp_ls_shortcodes.length > 0) {\n            \/\/ get the last language switcher added\n            var trp_el = trp_ls_shortcodes[trp_ls_shortcodes.length - 1];\n            var trp_shortcode_language_item = trp_el.querySelector('.trp-ls-shortcode-language')\n\n            \/\/ set width\n            var trp_ls_shortcode_width = trp_shortcode_language_item.offsetWidth + 5;\n            trp_shortcode_language_item.style.width = trp_ls_shortcode_width + 'px';\n            trp_el.querySelector('.trp-ls-shortcode-current-language').style.width = trp_ls_shortcode_width + 'px';\n\n            \/\/ We're putting this on display: none after we have its width.\n            trp_shortcode_language_item.style.display = 'none';\n        }\n    <\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Ol\u00e1! Obrigada por estares aqui. Espero que sintas que pertences a esta comunidade de Moda e Beleza  porque de facto pertences!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 imensas raz\u00f5es para come\u00e7ar um estilo de vida sustent\u00e1vel. J\u00e1 de seguida vais descobrir que a partir de algumas resolu\u00e7\u00f5es podes alcan\u00e7ar bem-estar para ti e para os que te rodeiam, mas sobretudo com um prop\u00f3sito de vida que te ajuda a ser mais feliz.<\/p>\n\n\n\n<p>A maneira de como podes faz\u00ea-lo, \u00e9 come\u00e7ando devagar, em \u00e1reas espec\u00edficas da tua vida nas quais te sintas mais confort\u00e1vel, tais como a energia, as f\u00e9rias, em casa, vestu\u00e1rio, cuidados de beleza, educa\u00e7\u00e3o, animais de estima\u00e7\u00e3o, entre muitas outras.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste post come\u00e7amos por abordar algumas das \u00e1reas a que me referi anteriormente, mas como o meu desejo \u00e9 dar-te o m\u00e1ximo de ferramentas e sendo o conte\u00fado um pouco extenso, decidi dividi-lo em duas partes, assim as restantes \u00e1reas ficar\u00e3o para o post seguinte.<\/p>\n\n\n\n<p>Para isso precisas de saber por onde come\u00e7ar esta mudan\u00e7a. De seguida dou-te exemplos que podes transferir para o teu dia-a-dia. E lembra-te que a ideia \u00e9 ires passo a passo. Cada dia \u00e9 um dia para comemorares o teu sucesso, e sentires que tu fazes a tua parte, para salvar o planeta, para melhorar o teu futuro e o de milh\u00f5es de pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o vamos l\u00e1. Come\u00e7ando pelo b\u00e1sico.<\/p>\n\n\n\n<p>Para todas as dimens\u00f5es podes e deves aplicar sempre estas tr\u00eas regras: <\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tComprar menos e de forma mais consciente. <\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tSendo necess\u00e1rio comprar algo privilegiar a compra em segunda-m\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tEm alternativa comprar de marcas sustent\u00e1veis. <\/p>\n\n\n\n<p>(Aqui no site encontras v\u00e1rios artigos que te podem ajudar a utilizar estas tr\u00eas regras, clica nos espa\u00e7os a cor-de-rosa para come\u00e7ar).<\/p>\n\n\n\n<p>Para al\u00e9m destas regras, podes considerar tamb\u00e9m as a\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas como as dos tr\u00eas R\u00b4s que s\u00e3o bastante referidas quando falamos em reduzir a pegada carb\u00f3nica, s\u00e3o eles:<\/p>\n\n\n\n<p>Reduzir, Reutilizar e Reciclar. De seguida dou dimens\u00e3o a cada um deles e adiciono exemplos pr\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n<p>Reduzir pode significar comprar menos, ou tamb\u00e9m reduzir o volume, reduzir frequ\u00eancia ou reduzir quantidades. Seja na ida ao supermercado ou na compra on-line estas redu\u00e7\u00f5es podem tornar-se significativas ao longo de um ano. Um exemplo pr\u00e1tico, e que j\u00e1 se tornou popular, \u00e9 de um detergente de roupa (toalhetes) que vem numa embalagem de cart\u00e3o reciclado e o seu volume \u00e9 3 vezes menor do que a cl\u00e1ssica embalagem de pl\u00e1stico.<\/p>\n\n\n\n<p>Reutilizar \u00e9 um termo em que cabem v\u00e1rias formas de o fazer. A primeira \u00e9 reutilizar o item sem qualquer altera\u00e7\u00e3o atribuindo apenas uma nova fun\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p>Se quisermos fazer algumas altera\u00e7\u00f5es e dar novas funcionalidades a esse mesmo item tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de reutilizar. \nE o \u201cupcycling\u201d que eu fa\u00e7o imensas vezes com cal\u00e7ado e roupa que se carateriza por acrescentar valor \u00e0 pe\u00e7a original.<\/p>\n\n\n\n<p>Mensagem a reter, quase tudo pode ser reutilizado, passem a olhar com criatividade para algumas das coisas que iriam deitar fora, nas redes sociais encontram ideias giras em que se podem inspirar. \nDe seguida dou exemplos muito b\u00e1sicos para demonstrar que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio nem grande investimento nem mesmo grande complexidade de execu\u00e7\u00e3o para reciclar, para reutilizar, ou para fazer o upcycling.<\/p>\n\n\n\n<p> \u00a0Exemplos diversos em baixo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Frascos reciclados e reutilizados.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-tiled-gallery is-style-rectangular\"><div class=\"tiled-gallery__gallery\"><div class=\"tiled-gallery__row\"><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:63.08837973898155%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" data-height=\"2560\" data-id=\"9099\" data-link=\"https:\/\/veragallardo.com\/?attachment_id=9099\" data-url=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-taryn-elliott-4440173-1-scaled.jpg\" data-width=\"1707\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-taryn-elliott-4440173-1-scaled.jpg?ssl=1\" layout=\"responsive\"\/><\/figure><\/div><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:36.91162026101845%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" data-height=\"1932\" data-id=\"9090\" data-link=\"https:\/\/veragallardo.com\/?attachment_id=9090\" data-url=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_7908-002.jpg\" data-width=\"753\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_7908-002.jpg?ssl=1\" layout=\"responsive\"\/><\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>  Reutiliza\u00e7\u00e3o de fato de banho. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-tiled-gallery is-style-rectangular\"><div class=\"tiled-gallery__gallery\"><div class=\"tiled-gallery__row\"><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:66.1834048988306%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" data-height=\"1932\" data-id=\"9092\" data-link=\"https:\/\/veragallardo.com\/?attachment_id=9092\" data-url=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_6825-002.jpg\" data-width=\"1932\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_6825-002.jpg?ssl=1\" layout=\"responsive\"\/><\/figure><\/div><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:33.8165951011694%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" data-height=\"1830\" data-id=\"9093\" data-link=\"https:\/\/veragallardo.com\/?attachment_id=9093\" data-url=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_6826-002.jpg\" data-width=\"1932\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_6826-002.jpg?ssl=1\" layout=\"responsive\"\/><\/figure><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" data-height=\"1932\" data-id=\"9096\" data-link=\"https:\/\/veragallardo.com\/?attachment_id=9096\" data-url=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_6830-002.jpg\" data-width=\"1932\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_6830-002.jpg?ssl=1\" layout=\"responsive\"\/><\/figure><\/div><\/div><div class=\"tiled-gallery__row\"><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:100%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" data-height=\"1932\" data-id=\"9091\" data-link=\"https:\/\/veragallardo.com\/?attachment_id=9091\" data-url=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_6828-002-C\u00f3pia.jpg\" data-width=\"1932\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_6828-002-C\u00f3pia.jpg?ssl=1\" layout=\"responsive\"\/><\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p> Upcycling de sapatos - encontra a transforma\u00e7\u00e3o completa <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"here (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/street-style-my-favourite-and-upcycled-christian-louboutin\/\" target=\"_blank\">aqui<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-tiled-gallery is-style-rectangular\"><div class=\"tiled-gallery__gallery\"><div class=\"tiled-gallery__row\"><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:54.32415117347056%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" data-height=\"1613\" data-id=\"9106\" data-link=\"https:\/\/veragallardo.com\/?attachment_id=9106\" data-url=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sapato-lauboutin-3-2-scaled.jpg\" data-width=\"2560\" src=\"https:\/\/i2.wp.com\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sapato-lauboutin-3-2-scaled.jpg?ssl=1\" layout=\"responsive\"\/><\/figure><\/div><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:45.67584882652944%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" data-height=\"1368\" data-id=\"9107\" data-link=\"https:\/\/veragallardo.com\/?attachment_id=9107\" data-url=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sapato-louboutin-upcycling-1.jpg\" data-width=\"1824\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sapato-louboutin-upcycling-1.jpg?ssl=1\" layout=\"responsive\"\/><\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Reciclar, tudo o que n\u00e3o tem outra oportunidade, e hoje \u00e9 muito f\u00e1cil faz\u00ea-lo. Reciclar papel, vidro, pl\u00e1stico, metal, pilhas, aparelhos eletr\u00f3nicos, \u00e9 uma tarefa simples, mas que se traduz num impacto gigante, por isso n\u00e3o deixem de o fazer diariamente. \nRelembro que deitar fora (ou ir para o lixo) s\u00e3o express\u00f5es que em si cont\u00eam uma conce\u00e7\u00e3o francamente errada. Tudo o que se deita fora n\u00e3o vai para lado nenhum fora, fica c\u00e1 dentro do planeta, s\u00f3 estamos a transferir de local. Se ao pensarmos um pouco nisto associarmos a imagem de todo o lixo que geramos ficar ao lado da nossa porta, pode ser suficiente para regrarmos as nossas compras e o aprender a gerir o nosso desperd\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n<p>Bom, at\u00e9 aqui fal\u00e1mos de etapas muito b\u00e1sicas. De seguida dou exemplos muito concretos, <strong>divididos por \u00e1reas,<\/strong>para vos ajudar a adotar as medidas de forma simples e f\u00e1cil, e tornar ainda mais produtiva a transi\u00e7\u00e3o para um estilo de vida sustent\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Com os exemplos em baixo, vamos reduzir a pegada carb\u00f3nica, limitar o uso desnecess\u00e1rio de energia, reduzir o consumo de \u00e1gua, respeitar o ambiente, reduzir a produ\u00e7\u00e3o de res\u00edduos inclusive os perigosos. Mas tamb\u00e9m vamos refor\u00e7ar os direitos humanos sobretudo quando falamos de trabalhadores expostos a riscos de diversas ordens, a preservar o bem-estar animal, a alimentar um com\u00e9rcio mais justo e a combater as desigualdades.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Animais de estima\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-3 is-cropped wp-block-gallery-1\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-erika-augusto-5596175-1024x681.jpg\" alt=\"\" data-id=\"9130\" data-link=\"https:\/\/veragallardo.com\/?attachment_id=9130\" class=\"wp-image-9130\" srcset=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-erika-augusto-5596175-1024x681.jpg 1024w, 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acolhimento, que normalmente considera um determinado per\u00edodo, para ficares com um amigo dispon\u00edvel e assim experimentar o que significa ter esta responsabilidade para toda a sua vida.<\/li><li>Para que a tua escolha seja bem-sucedida recolhe toda a informa\u00e7\u00e3o sobre os direitos e deveres quer dos animais quer do seu tutor (o adotante); a lei varia de pa\u00eds para pa\u00eds, mas em praticamente todos os pa\u00edses h\u00e1 legisla\u00e7\u00e3o sobre este assunto; deves informar-te tamb\u00e9m sobre quais as boas pr\u00e1ticas que deves assimilar, para que todos, incluindo a tua fam\u00edlia, e vizinhan\u00e7a vivam em seguran\u00e7a, e ao mesmo tempo possas proporcionar sa\u00fade e bem-estar ao teu animal de companhia.<\/li><li>Se vais receber o teu animal sem ter sido observado por um veterin\u00e1rio ent\u00e3o a ida a um \u00e9 essencial para saber do seu estado geral e receber algumas recomenda\u00e7\u00f5es que deves seguir \u00e0 risca (temas como a castra\u00e7\u00e3o ou esteriliza\u00e7\u00e3o devem ser abordados).<\/li><li>\u00c9 um enorme entusiasmo receber um animal em casa, compra apenas o que seja necess\u00e1rio para o receber, o restante fica para depois de conheceres a sua personalidade e as suas prefer\u00eancias.<\/li><li>As compras ser\u00e3o mais ecol\u00f3gicas se: forem feitas em lojas em segunda-m\u00e3o, se forem artigos novos que sejam de marcas ecol\u00f3gicas, provenientes de com\u00e9rcio justo, \u201chandmade\u201d e \u201cpet-friendly\u201d; ou ainda melhor se receberes artigos doados de organiza\u00e7\u00f5es, de pessoas tuas conhecidas, amigos ou familiares.<\/li><li>Procura ter aten\u00e7\u00e3o se na compra de alimentos, caixas de areia, produtos de desinfe\u00e7\u00e3o entre outros os que sejam ecol\u00f3gicos e seguros para os animais; est\u00e3o constantemente a surgir novas marcas para responder a estes consumidores por isso faz a tua pesquisa e inspira outras pessoas perto de ti a fazerem o mesmo.<\/li><li>Nos diversos artigos a utilizar, as solu\u00e7\u00f5es \u201chome made\u201d s\u00e3o mais ecol\u00f3gicas e podem minimizar o impacto causado; a escolha dos produtos de higiene ou limpeza s\u00e3o um exemplo em que escolher uma alternativa caseira pode ser apreciada pelo teu novo amigo, especialmente sendo estas pet-friendly e vegans; agu\u00e7a a curiosidade e procura algumas receitas (que incluam ingredientes naturais e sem recurso a qu\u00edmicos) que sejam seguras e validadas por um veterin\u00e1rio.<\/li><li>Com todas as dicas dadas anteriormente j\u00e1 estar\u00e1s a reduzir a pegada ao n\u00edvel das embalagens e do seu transporte, bem como de ingredientes que n\u00e3o sejam pet-safe; lembra-te tamb\u00e9m de recorreres sempre a embalagens e sacos biodegrad\u00e1veis.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vestu\u00e1rio e Cal\u00e7ado<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cherie-birkner-veragallardo.com-p-2-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9124\" srcset=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cherie-birkner-veragallardo.com-p-2-768x1024.jpg 768w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cherie-birkner-veragallardo.com-p-2-225x300.jpg 225w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cherie-birkner-veragallardo.com-p-2-1600x2133.jpg 1600w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cherie-birkner-veragallardo.com-p-2-2200x2933.jpg 2200w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cherie-birkner-veragallardo.com-p-2-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cherie-birkner-veragallardo.com-p-2-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cherie-birkner-veragallardo.com-p-2-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption>Cr\u00e9ditos: Cherie Birkner<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Compra apenas o que necessitas, d\u00e1 prioridade \u00e0 qualidade e n\u00e3o \u00e0 quantidade, investe em pe\u00e7as vers\u00e1teis e duradouras.<\/li><li>Experimenta comprar em segunda-m\u00e3o se nunca o fizeste, escolhe plataformas com boas fotos e detalhes dos artigos e evita as devolu\u00e7\u00f5es.<\/li><li>Tal como compras tamb\u00e9m podes vender ou doar o que n\u00e3o necessitas nas mesmas plataformas ou em lojas f\u00edsicas perto de ti.<\/li><li>A troca de roupa com amigos ou um passeio por mercados vintage s\u00e3o \u00f3timas formas para encontrar pe\u00e7as distintas e cheias de charme a pre\u00e7os mais acess\u00edveis.<\/li><li>Podes optar tamb\u00e9m pelo renting, sobretudo para ocasi\u00f5es especiais em que se evita a compra de uma ou mais pe\u00e7as apenas para usar uma vez.<\/li><li>Cuida bem das tuas pe\u00e7as, cumpre os conselhos de lavagem e limita as lavagens desnecess\u00e1rias. Arejar a pe\u00e7a de roupa \u00e9 muitas vezes suficiente para que volte a ser utilizada sem lavar.<\/li><li>Repara sempre que poss\u00edvel a pe\u00e7a de roupa ou outro t\u00eaxtil ou cal\u00e7ado em vez de o descartares.<\/li><li>Utiliza a tua imagina\u00e7\u00e3o e reutiliza a tua pe\u00e7a, podes tamb\u00e9m dar-lhe uma nova funcionalidade ou transform\u00e1-la com um upcycling tornando-a absolutamente exclusiva e personalizada.<\/li><li>Se \u00e9s f\u00e3 de um arm\u00e1rio mais reduzido investe em pe\u00e7as b\u00e1sicas e cl\u00e1ssicas, elegantes e intemporais.<\/li><li>Se gostas de te inspirar nas redes sociais lembra-te que muitos dos looks que v\u00eas podem resultar com algumas pessoas, mas n\u00e3o necessariamente connosco. Da\u00ed que \u00e9 importante saber exatamente o que serve a tua imagem, o teu estilo ou a mensagem que desejas passar.<\/li><li>Seleciona bem os materiais das tuas pe\u00e7as novas, d\u00e1 prioridade a tecidos naturais ou org\u00e2nicos. Evita tecidos sint\u00e9ticos, no entanto, se for esse o caso, privilegia ent\u00e3o os sint\u00e9ticos reciclados.<\/li><li>Observa cuidadosamente a etiqueta da tua pe\u00e7a nova, procura por certifica\u00e7\u00f5es ligadas \u00e0 sustentabilidade, s\u00e3o diversas e umas est\u00e3o ligadas \u00e0 mat\u00e9ria-prima outras ao com\u00e9rcio justo etc. Investe tempo em descobrir mais sobre este assunto <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"here (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/how-do-i-know-if-my-clothes-are-sustainable\/\" target=\"_blank\">aqui<\/a><\/strong>.\u00a0<\/li><li>Sempre que poss\u00edvel seleciona marcas sustent\u00e1veis, ao comprares destas marcas est\u00e1s a desenvolver e a apoiar pr\u00e1ticas mais sustent\u00e1veis dentro de uma ind\u00fastria altamente poluente, desigual e injusta, entre outras pr\u00e1ticas indesejadas.<\/li><li>Se conseguires, mantem um esp\u00edrito critico e curioso, procura por designers ou pr\u00e1ticas inovadoras, e partilha as tuas descobertas com fam\u00edlia e amigos ou em comunidades que procuram saber mais sobre este tema.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p> <strong>F\u00e9rias<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-element-digital-veragallardo.com-p12-1-996x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9121\" width=\"412\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-element-digital-veragallardo.com-p12-1-996x1024.jpg 996w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-element-digital-veragallardo.com-p12-1-292x300.jpg 292w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-element-digital-veragallardo.com-p12-1-768x790.jpg 768w, 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class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-nancy-yu-veragallardo.com-p15-1024x684.jpg\" alt=\"\" data-id=\"9115\" data-link=\"https:\/\/veragallardo.com\/?attachment_id=9115\" class=\"wp-image-9115\" srcset=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-nancy-yu-veragallardo.com-p15-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-nancy-yu-veragallardo.com-p15-300x200.jpg 300w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-nancy-yu-veragallardo.com-p15-768x513.jpg 768w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-nancy-yu-veragallardo.com-p15-1600x1068.jpg 1600w, https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-nancy-yu-veragallardo.com-p15-2200x1469.jpg 2200w, 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\/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Cr\u00e9ditos: Nancy Yu \u2013 Rachel Claire <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Antes de iniciares umas f\u00e9rias inesquec\u00edveis deves planear bem para que as mem\u00f3rias sejam fant\u00e1sticas, mas que ao mesmo tempo limitem o seu impacto no meio ambiente ou nas comunidades que vais visitar; procurar por solu\u00e7\u00f5es de turismo sustent\u00e1vel como o ecoturismo, agroturismo, turismo rural ou turismo comunit\u00e1rio.<\/li><li>Quando iniciares o planeamento e sempre que poss\u00edvel deves evitar utilizar o avi\u00e3o como meio de transporte; se for o caso de viajares de avi\u00e3o podes compensar no destino com o uso de passeios de bicicleta ou meios alternativos que evitem o uso do carro (a combust\u00e3o).<\/li><li>Na escolha do alojamento d\u00e1 prioridade aos que se distinguem por minimizarem o impacto gerado pela sua atividade, redu\u00e7\u00e3o da pegada carb\u00f3nica, a gest\u00e3o do desperd\u00edcio, o respeito pelo ecossistema e pela biodiversidade em que o alojamento est\u00e1 inserido, o respeito pela comunidade local e o seu apoio, entre outras pr\u00e1ticas.<\/li><li>Informa-te sobre o local para onde vais viajar e quais as atividades que desejas fazer, e como as podes p\u00f4r em pr\u00e1tica, contribuindo positivamente para a preserva\u00e7\u00e3o da natureza ou do patrim\u00f3nio (cultural, natural etc.) e da vida das pessoas; considera levar contigo os itens que te far\u00e3o falta, mas que n\u00e3o colocam em causa o equil\u00edbrio existente na comunidade e no ambiente.<\/li><li>Entre muitas das ofertas que implicam a explora\u00e7\u00e3o de meios aqu\u00e1ticos ou marinhos devem considerar o respeito pelos habitats e pela sua manuten\u00e7\u00e3o de forma segura; exatamente os mesmos princ\u00edpios aplicam-se aos passeios a cavalo, ou incurs\u00f5es por reservas naturais ou \u00e1reas protegidas.<\/li><li>Se o destino tem a finalidade de fazer um safari, ent\u00e3o h\u00e1 que considerar alguns aspetos antes mesmo de reservar, tais como: escolher destinos que n\u00e3o representem um perigo para as esp\u00e9cies residentes, nem para os habitantes locais; ter certeza que \u00e9 um safari \u00e9tico, que preserva a vida selvagem e que \u00e9 contra a ca\u00e7a e a tortura animal, que promove a n\u00e3o interfer\u00eancia na vida selvagem, tais como alimentar animais, p\u00f4r em perigo a fauna, entre outras pr\u00e1ticas invasivas de turismo.<\/li><li>Se a tua viagem tem como finalidade explorar a cultura de um determinado destino ou o seu estilo de vida, ser\u00e1 importante compreender a sua forma de viver e zelar pelo seu bem-estar, valorizar o seu patrim\u00f3nio, a hist\u00f3ria e a riqueza cultural.<\/li><li>Privilegiar destinos e agentes que trabalhem com entidades que garantam a minimiza\u00e7\u00e3o do impacto de turistas aquando das suas visitas; perguntem como est\u00e3o constitu\u00eddas as comunidades locais e se algum do lucro pode ser aplicado a essas comunidades; como podem contribuir para programas de conserva\u00e7\u00e3o da natureza que visitam ou programas de conserva\u00e7\u00e3o de esp\u00e9cies em vias de extin\u00e7\u00e3o, s\u00e3o alguns exemplos.<\/li><li>Depois desta ajuda penso que ser\u00e1 mais f\u00e1cil planeares as tuas pr\u00f3ximas f\u00e9rias, que ser\u00e3o francamente melhores pondo em pr\u00e1tica alguns destes exemplos e v\u00e3o com certeza proporcionar-te experi\u00eancias incr\u00edveis.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Transportes<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-kara-de-leos-1005476-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9110\" 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https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-kara-de-leos-1005476-scaled.jpg 2560w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Cr\u00e9ditos: Kara de Leos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Esta \u00e9 sem d\u00favida uma das \u00e1reas em que pode ser desafiante a redu\u00e7\u00e3o da nossa pegada carb\u00f3nica porque nem sempre conseguimos uma alternativa. No caso de transporte pessoal, se te for poss\u00edvel opta por uma escolha com zero emiss\u00f5es (p.e. ve\u00edculos el\u00e9tricos); se tens carro a combust\u00e3o aproveita um itiner\u00e1rio completo e evita m\u00faltiplas viagens avulso.<\/li><li>Organiza-te com outras pessoas (de forma segura) para partilharem o carro\/ou destino seja em viatura pr\u00f3pria, seja em plataformas de transporte privado.<\/li><li>Se precisas de te deslocar num centro urbano e tens possibilidade de usar transportes p\u00fablicos, for\u00e7a, \u00e9 uma \u00f3tima escolha.<\/li><li>Uma alternativa para curtas desloca\u00e7\u00f5es \u00e9 a utiliza\u00e7\u00e3o da bicicleta ou da trotinete (estando dispon\u00edvel); se tens filhos, existem diversas modalidades de ida\/regresso da escola em que h\u00e1 partilha de meios, uma poss\u00edvel \u00e9 o comboio de bicicleta entre outros exemplos, para isso informa-te junto das entidades competentes ou pr\u00f3ximas da tua resid\u00eancia.<\/li><li>Como sabes uma das formas de te manteres saud\u00e1vel e de ter pegada zero \u00e9 dar umas caminhadas, se tens um destino curto durante a tua semana, aproveita e estabelece que esse pelo menos fazes andando a p\u00e9. Vais ver que te sentir\u00e1s muito melhor com esta decis\u00e3o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Estes foram os temas que abord\u00e1mos nesta 1\u00aa parte, e estou em crer que ser\u00e1 poss\u00edvel come\u00e7ares j\u00e1 a incorporar estas dicas que te deixei. <\/p>\n\n\n\n<p>Os restantes temas (como casa, sa\u00fade, beleza entre outros),  ser\u00e3o abordados na segunda parte do post que ser\u00e1 publicado em breve aqui no site. Para saberes quando publico uma novidade basta inserires o teu e-mail e j\u00e1 est\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p>Se o teu sonho \u00e9 viver esta vida a 100% ent\u00e3o marca j\u00e1 uma consulta personalizada aqui.<\/p>\n\n\n\n<p>At\u00e9 breve, espero por ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Sempre vossa,<\/p>\n\n\n\n<p>Vera<\/p>\n\n\n\n<p><em>O Movimento \"Buy Only If Necessary\" tem nos seus pilares os principios para podermos contribuir para um mundo mais sustent\u00e1vel, clica <a href=\"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/buy-only-if-necessary\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"here (opens in a new tab)\">aqui<\/a> e partilha nas tuas redes sociais. Consegues imaginar o que podes alcan\u00e7ar?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>O teu hashtag \u00e9<\/strong> <em>#BuyOnlyIfNecessary<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>If you&#8217;re looking for an opportunity to start a new chapter in your life, then you&#8217;re on the right track! First relax and get comfortable, this moment will be worth it, at the end of this post you&#8217;ll know exactly how to start your sustainable lifestyle!<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9061,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[15,16],"tags":[4],"class_list":["post-9059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-people-and-places","category-people-to-follow","tag-featured"],"author_meta":{"display_name":"Vera Gallardo","author_link":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/author\/admin\/"},"featured_img":"https:\/\/veragallardo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pexels-rachel-claire-veragallardo.com-14-200x300.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9059"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9059\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9138,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9059\/revisions\/9138"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veragallardo.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}