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Há imensas razões para começar um estilo de vida sustentável. Já de seguida vais descobrir que a partir de algumas resoluções podes alcançar bem-estar para ti e para os que te rodeiam, mas sobretudo com um propósito de vida que te ajuda a ser mais feliz.
A maneira de como podes fazê-lo, é começando devagar, em áreas específicas da tua vida nas quais te sintas mais confortável, tais como a energia, as férias, em casa, vestuário, cuidados de beleza, educação, animais de estimação, entre muitas outras.
Neste post começamos por abordar algumas das áreas a que me referi anteriormente, mas como o meu desejo é dar-te o máximo de ferramentas e sendo o conteúdo um pouco extenso, decidi dividi-lo em duas partes, assim as restantes áreas ficarão para o post seguinte.
Para isso precisas de saber por onde começar esta mudança. De seguida dou-te exemplos que podes transferir para o teu dia-a-dia. E lembra-te que a ideia é ires passo a passo. Cada dia é um dia para comemorares o teu sucesso, e sentires que tu fazes a tua parte, para salvar o planeta, para melhorar o teu futuro e o de milhões de pessoas.
Então vamos lá. Começando pelo básico.
Para todas as dimensões podes e deves aplicar sempre estas três regras:
• Comprar menos e de forma mais consciente.
• Sendo necessário comprar algo privilegiar a compra em segunda-mão.
• Em alternativa comprar de marcas sustentáveis.
(Aqui no site encontras vários artigos que te podem ajudar a utilizar estas três regras, clica nos espaços a cor-de-rosa para começar).
Para além destas regras, podes considerar também as ações básicas como as dos três R´s que são bastante referidas quando falamos em reduzir a pegada carbónica, são eles:
Reduzir, Reutilizar e Reciclar. De seguida dou dimensão a cada um deles e adiciono exemplos práticos.
Reduzir pode significar comprar menos, ou também reduzir o volume, reduzir frequência ou reduzir quantidades. Seja na ida ao supermercado ou na compra on-line estas reduções podem tornar-se significativas ao longo de um ano. Um exemplo prático, e que já se tornou popular, é de um detergente de roupa (toalhetes) que vem numa embalagem de cartão reciclado e o seu volume é 3 vezes menor do que a clássica embalagem de plástico.
Reutilizar é um termo em que cabem várias formas de o fazer. A primeira é reutilizar o item sem qualquer alteração atribuindo apenas uma nova função.
Se quisermos fazer algumas alterações e dar novas funcionalidades a esse mesmo item também é uma forma de reutilizar. E o “upcycling” que eu faço imensas vezes com calçado e roupa que se carateriza por acrescentar valor à peça original.
Mensagem a reter, quase tudo pode ser reutilizado, passem a olhar com criatividade para algumas das coisas que iriam deitar fora, nas redes sociais encontram ideias giras em que se podem inspirar. De seguida dou exemplos muito básicos para demonstrar que não é necessário nem grande investimento nem mesmo grande complexidade de execução para reciclar, para reutilizar, ou para fazer o upcycling.
Exemplos diversos em baixo.
Frascos reciclados e reutilizados.
Reutilização de fato de banho.
Upcycling de sapatos - encontra a transformação completa aqui.
Reciclar, tudo o que não tem outra oportunidade, e hoje é muito fácil fazê-lo. Reciclar papel, vidro, plástico, metal, pilhas, aparelhos eletrónicos, é uma tarefa simples, mas que se traduz num impacto gigante, por isso não deixem de o fazer diariamente. Relembro que deitar fora (ou ir para o lixo) são expressões que em si contêm uma conceção francamente errada. Tudo o que se deita fora não vai para lado nenhum fora, fica cá dentro do planeta, só estamos a transferir de local. Se ao pensarmos um pouco nisto associarmos a imagem de todo o lixo que geramos ficar ao lado da nossa porta, pode ser suficiente para regrarmos as nossas compras e o aprender a gerir o nosso desperdício.
Bom, até aqui falámos de etapas muito básicas. De seguida dou exemplos muito concretos, divididos por áreas,para vos ajudar a adotar as medidas de forma simples e fácil, e tornar ainda mais produtiva a transição para um estilo de vida sustentável.
Com os exemplos em baixo, vamos reduzir a pegada carbónica, limitar o uso desnecessário de energia, reduzir o consumo de água, respeitar o ambiente, reduzir a produção de resíduos inclusive os perigosos. Mas também vamos reforçar os direitos humanos sobretudo quando falamos de trabalhadores expostos a riscos de diversas ordens, a preservar o bem-estar animal, a alimentar um comércio mais justo e a combater as desigualdades.
Animais de estimação
Créditos: Erika Augusto – Helena Lopes – Natalie Minich
- Cuidar dos nossos animais de companhia envolve muito amor e dedicação, fazê-lo de forma sustentável implica tomar decisões mais conscientes no dia a dia e perceber de que forma podemos minimizar o impacto de cada escolha feita.
- A primeira de todas é a própria escolha do nosso amigo de companhia, adota em vez de comprar, existem tantos a precisar de um lar, salvar ou dar uma vida feliz a um deles trará uma imensidão de emoções que vão valer a pena.
- Visita os muitos abrigos ou organizações de acolhimento que estão perto da tua área de residência, para além de adotar podes também ser família de acolhimento, que normalmente considera um determinado período, para ficares com um amigo disponível e assim experimentar o que significa ter esta responsabilidade para toda a sua vida.
- Para que a tua escolha seja bem-sucedida recolhe toda a informação sobre os direitos e deveres quer dos animais quer do seu tutor (o adotante); a lei varia de país para país, mas em praticamente todos os países há legislação sobre este assunto; deves informar-te também sobre quais as boas práticas que deves assimilar, para que todos, incluindo a tua família, e vizinhança vivam em segurança, e ao mesmo tempo possas proporcionar saúde e bem-estar ao teu animal de companhia.
- Se vais receber o teu animal sem ter sido observado por um veterinário então a ida a um é essencial para saber do seu estado geral e receber algumas recomendações que deves seguir à risca (temas como a castração ou esterilização devem ser abordados).
- É um enorme entusiasmo receber um animal em casa, compra apenas o que seja necessário para o receber, o restante fica para depois de conheceres a sua personalidade e as suas preferências.
- As compras serão mais ecológicas se: forem feitas em lojas em segunda-mão, se forem artigos novos que sejam de marcas ecológicas, provenientes de comércio justo, “handmade” e “pet-friendly”; ou ainda melhor se receberes artigos doados de organizações, de pessoas tuas conhecidas, amigos ou familiares.
- Procura ter atenção se na compra de alimentos, caixas de areia, produtos de desinfeção entre outros os que sejam ecológicos e seguros para os animais; estão constantemente a surgir novas marcas para responder a estes consumidores por isso faz a tua pesquisa e inspira outras pessoas perto de ti a fazerem o mesmo.
- Nos diversos artigos a utilizar, as soluções “home made” são mais ecológicas e podem minimizar o impacto causado; a escolha dos produtos de higiene ou limpeza são um exemplo em que escolher uma alternativa caseira pode ser apreciada pelo teu novo amigo, especialmente sendo estas pet-friendly e vegans; aguça a curiosidade e procura algumas receitas (que incluam ingredientes naturais e sem recurso a químicos) que sejam seguras e validadas por um veterinário.
- Com todas as dicas dadas anteriormente já estarás a reduzir a pegada ao nível das embalagens e do seu transporte, bem como de ingredientes que não sejam pet-safe; lembra-te também de recorreres sempre a embalagens e sacos biodegradáveis.
Vestuário e Calçado
- Compra apenas o que necessitas, dá prioridade à qualidade e não à quantidade, investe em peças versáteis e duradouras.
- Experimenta comprar em segunda-mão se nunca o fizeste, escolhe plataformas com boas fotos e detalhes dos artigos e evita as devoluções.
- Tal como compras também podes vender ou doar o que não necessitas nas mesmas plataformas ou em lojas físicas perto de ti.
- A troca de roupa com amigos ou um passeio por mercados vintage são ótimas formas para encontrar peças distintas e cheias de charme a preços mais acessíveis.
- Podes optar também pelo renting, sobretudo para ocasiões especiais em que se evita a compra de uma ou mais peças apenas para usar uma vez.
- Cuida bem das tuas peças, cumpre os conselhos de lavagem e limita as lavagens desnecessárias. Arejar a peça de roupa é muitas vezes suficiente para que volte a ser utilizada sem lavar.
- Repara sempre que possível a peça de roupa ou outro têxtil ou calçado em vez de o descartares.
- Utiliza a tua imaginação e reutiliza a tua peça, podes também dar-lhe uma nova funcionalidade ou transformá-la com um upcycling tornando-a absolutamente exclusiva e personalizada.
- Se és fã de um armário mais reduzido investe em peças básicas e clássicas, elegantes e intemporais.
- Se gostas de te inspirar nas redes sociais lembra-te que muitos dos looks que vês podem resultar com algumas pessoas, mas não necessariamente connosco. Daí que é importante saber exatamente o que serve a tua imagem, o teu estilo ou a mensagem que desejas passar.
- Seleciona bem os materiais das tuas peças novas, dá prioridade a tecidos naturais ou orgânicos. Evita tecidos sintéticos, no entanto, se for esse o caso, privilegia então os sintéticos reciclados.
- Observa cuidadosamente a etiqueta da tua peça nova, procura por certificações ligadas à sustentabilidade, são diversas e umas estão ligadas à matéria-prima outras ao comércio justo etc. Investe tempo em descobrir mais sobre este assunto aqui..
- Sempre que possível seleciona marcas sustentáveis, ao comprares destas marcas estás a desenvolver e a apoiar práticas mais sustentáveis dentro de uma indústria altamente poluente, desigual e injusta, entre outras práticas indesejadas.
- Se conseguires, mantem um espírito critico e curioso, procura por designers ou práticas inovadoras, e partilha as tuas descobertas com família e amigos ou em comunidades que procuram saber mais sobre este tema.
Férias
Créditos: Nancy Yu – Rachel Claire
- Antes de iniciares umas férias inesquecíveis deves planear bem para que as memórias sejam fantásticas, mas que ao mesmo tempo limitem o seu impacto no meio ambiente ou nas comunidades que vais visitar; procurar por soluções de turismo sustentável como o ecoturismo, agroturismo, turismo rural ou turismo comunitário.
- Quando iniciares o planeamento e sempre que possível deves evitar utilizar o avião como meio de transporte; se for o caso de viajares de avião podes compensar no destino com o uso de passeios de bicicleta ou meios alternativos que evitem o uso do carro (a combustão).
- Na escolha do alojamento dá prioridade aos que se distinguem por minimizarem o impacto gerado pela sua atividade, redução da pegada carbónica, a gestão do desperdício, o respeito pelo ecossistema e pela biodiversidade em que o alojamento está inserido, o respeito pela comunidade local e o seu apoio, entre outras práticas.
- Informa-te sobre o local para onde vais viajar e quais as atividades que desejas fazer, e como as podes pôr em prática, contribuindo positivamente para a preservação da natureza ou do património (cultural, natural etc.) e da vida das pessoas; considera levar contigo os itens que te farão falta, mas que não colocam em causa o equilíbrio existente na comunidade e no ambiente.
- Entre muitas das ofertas que implicam a exploração de meios aquáticos ou marinhos devem considerar o respeito pelos habitats e pela sua manutenção de forma segura; exatamente os mesmos princípios aplicam-se aos passeios a cavalo, ou incursões por reservas naturais ou áreas protegidas.
- Se o destino tem a finalidade de fazer um safari, então há que considerar alguns aspetos antes mesmo de reservar, tais como: escolher destinos que não representem um perigo para as espécies residentes, nem para os habitantes locais; ter certeza que é um safari ético, que preserva a vida selvagem e que é contra a caça e a tortura animal, que promove a não interferência na vida selvagem, tais como alimentar animais, pôr em perigo a fauna, entre outras práticas invasivas de turismo.
- Se a tua viagem tem como finalidade explorar a cultura de um determinado destino ou o seu estilo de vida, será importante compreender a sua forma de viver e zelar pelo seu bem-estar, valorizar o seu património, a história e a riqueza cultural.
- Privilegiar destinos e agentes que trabalhem com entidades que garantam a minimização do impacto de turistas aquando das suas visitas; perguntem como estão constituídas as comunidades locais e se algum do lucro pode ser aplicado a essas comunidades; como podem contribuir para programas de conservação da natureza que visitam ou programas de conservação de espécies em vias de extinção, são alguns exemplos.
- Depois desta ajuda penso que será mais fácil planeares as tuas próximas férias, que serão francamente melhores pondo em prática alguns destes exemplos e vão com certeza proporcionar-te experiências incríveis.
Transportes
- Esta é sem dúvida uma das áreas em que pode ser desafiante a redução da nossa pegada carbónica porque nem sempre conseguimos uma alternativa. No caso de transporte pessoal, se te for possível opta por uma escolha com zero emissões (p.e. veículos elétricos); se tens carro a combustão aproveita um itinerário completo e evita múltiplas viagens avulso.
- Organiza-te com outras pessoas (de forma segura) para partilharem o carro/ou destino seja em viatura própria, seja em plataformas de transporte privado.
- Se precisas de te deslocar num centro urbano e tens possibilidade de usar transportes públicos, força, é uma ótima escolha.
- Uma alternativa para curtas deslocações é a utilização da bicicleta ou da trotinete (estando disponível); se tens filhos, existem diversas modalidades de ida/regresso da escola em que há partilha de meios, uma possível é o comboio de bicicleta entre outros exemplos, para isso informa-te junto das entidades competentes ou próximas da tua residência.
- Como sabes uma das formas de te manteres saudável e de ter pegada zero é dar umas caminhadas, se tens um destino curto durante a tua semana, aproveita e estabelece que esse pelo menos fazes andando a pé. Vais ver que te sentirás muito melhor com esta decisão.
Estes foram os temas que abordámos nesta 1ª parte, e estou em crer que será possível começares já a incorporar estas dicas que te deixei.
Os restantes temas (como casa, saúde, beleza entre outros), serão abordados na segunda parte do post que será publicado em breve aqui no site. Para saberes quando publico uma novidade basta inserires o teu e-mail e já está.
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Até breve, espero por ti.
Sempre vossa,
Vera
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