Beauty Skin & Hair

Os Passos Essenciais da Rotina de Beleza Diária

Há passos que são essenciais na nossa rotina de beleza diária, porque sem eles a nossa pele não será tão saudável quanto o desejamos, por isso são estes que vamos percorrer de seguida, de forma simples e prática.

A rotina do nosso cuidado de beleza, deve incluir os 4 passos essenciais, são eles a limpeza, o tratamento, hidratação e a proteção. Não sendo novidade a importância de cada um deles, o essencial é que tenhamos presente que a nossa rotina deve diariamente incluir cada um deles, mesmo que em alguns casos seja necessário ajustar alguns detalhes.

Sora Shimazaki photo woman wearing a white robe preparing for bath
foto: Sora Shimazaki

Imaginando que já temos a preocupação de pelo menos limpar e hidratar, já estamos a fazer algo de bom pela nossa pele. Mas será suficiente?

Muitas pessoas têm a sorte de ter um bom ADN e por isso com pouco a sua pele está sempre maravilhosa, mas isso não é garantido que dure para sempre, e para além disso, se não adicionarmos mais alguns passos, um dia, vamos dar pela sua falta. Nada que se pretenda, verdade?

O primeiro passo penso que ninguém terá dúvidas, é a limpeza da pele. A forma como a limpamos pode ter múltiplas abordagens, cada pessoa pode escolher como prefere limpar a sua pele, e os produtos que melhores resultados apresentam. Mas o mais importante é que o façam.

Andrea Piacquadio photo woman with a towel in her head doing her skincare and looking to a mirror
foto: Andrea Piacquadio

Uma das abordagens mais simples para a limpeza do rosto, e que é indicada pela AAD (American Academy of Dermatology). deve ser feita de forma muito simples. Começar por enxaguar o rosto com água tépida, de seguida aplicar um produto de limpeza suave e sem álcool. Colocá-lo com os dedos em vez de qualquer outro utensilio que possa agredir a pele. De seguida enxaguar igualmente com água tépida até retirar todo o produto, e secar de forma gentil. Apesar de ser uma forma simples é bastante eficaz a limpar a pele. Quando eu faço a lavagem do rosto, a minha preocupação é não usar água quente e na limpeza usar sempre uma toalha ou pano de rosto que estejam completamente limpos e com uma textura suave.

Mas tomem nota que apesar da pele precisar de estar limpa, é igualmente importante que esta não desidrate, por isso estão aconselhadas apenas duas lavagens ao dia, de manhã e à noite. Outro aspeto a considerar é que o produto que acompanha a lavagem do rosto, que se pode apresentar sob várias formas como loção, espuma, óleo ou outro, terá de ser escolhido considerando sobretudo o tipo de pele e a sua condição. O produto a escolher será de preferência suave, evitando recorrer a agentes agressivos para a pele, que podem causar irritação ou algum dano mais severo. Devemos considerar se a nossa pele é seca, ou oleosa, se é sensível, ou se tem tendência à ocorrência de acne ou outra condição especial. Por isso a escolha do produto de limpeza, deverá ser sempre uma escolha muito pessoal. E há excelentes produtos, como sabem, que funcionam muito bem numa grande variedade de pessoas, mas não em todas.

Parece tudo isto muito básico, e pode ser básico. Não precisamos de complicar, até porque não é por aplicarmos dezenas de produtos que vamos ter uma pele mais cuidada. O mais importante é sem dúvida a repetição e constância da nossa rotina diária.

Neste primeiro passo poderíamos incluir o momento para a esfoliação da pele, mas tendo em conta que é uma rotina diária e a esfoliação da pele não é feita diariamente, salvo as exceções indicadas pelo médico, e apesar de não abordar este passo neste artigo, deixo aqui o conteúdo sobre esfoliação e o que precisam de saber.

Então depois da limpeza o passo seguinte é o tratamento da pele, e neste passo podemos incluir medicamentos ou tratamentos a aplicar na pele, se este for o caso, deve ser feito imediatamente a seguir à limpeza. Os tratamentos podem incluir a colocação de produtos diversos, o procedimento deve ser feito de acordo com a prescrição do médico dermatologista. Se recorreram à farmácia para resolver um problema menor, também é neste momento que o deverão fazer, exceto se por indicação contrária do farmacêutico. A razão é que neste momento a pele está pronta para absorver as moléculas que lhe iremos colocar em cima, o momento de aplicação dos produtos influencia a sua eficácia, daí ser necessário respeitá-los.

Passos 1 e 2 concluídos, passamos ao passo 3 que é a hidratação. No 3º passo fazemos o que é determinante para a saúde da nossa pele. Devolver à pele a água que ela necessita para se manter saudável. Neste passo incluímos também os produtos antienvelhecimento, os produtos que ajudam na prevenção, que retardam ou que atenuam o envelhecimento da pele. E ainda produtos com uma função especifica, mas que não colida com a função de hidratação da pele. Todos os produtos que sejam colocados na área dos olhos devem ser aplicados com o dedo anelar e muito delicadamente, visto ser uma zona muito sensível. A escolha dos produtos deve ter em consideração, mais ou vez, cada tipo de pele, a sua função e a sua forma de apresentação. Aplicar um creme, que apesar de anunciado para o público em geral, não significa que terá efeitos em mim, ou em vocês, depende do tipo de pele para a qual foi formulado. Se temos pele seca por exemplo, e usamos um produto que foi concebido para peles oleosas, o mais natural é que ocorra um desequilíbrio na nossa pele ao fim de um tempo de uso, uma vez que o produto para a pele oleosa está a tentar equilibrar a oleosidade da pele, e a pele seca não deve secar ainda mais. Tudo isto é mesmo muito básico, mas por algumas razões, nem sempre escolhemos os “nossos” produtos pelas características da pele que temos. Há que respeitar a nossa pele em todas as dimensões, e isso vai determinar a vida e saúde do maior órgão do nosso corpo.

A pele é como um cartão de visita, que nos apresenta aos outros, rapidamente e sem grande esforço.

Vera Gallardo

E por fim, o 4º passo, a proteção. Proteger a pele passou a ser uma das funções imprescindíveis pelas diversas agressões que vamos sofrendo. Acontece com a pele, mas também com os cabelos, com os nossos olhos, e até com o que comemos. Enfim sejam a poluição, os raios ultravioletas, os radicais livres ou o stress, a nossa pele ressente-se dos efeitos nocivos a que é exposta frequentemente, e por isso podemos e devemos contribuir para a sua proteção. Este passo passou a ser consensualmente parte da rotina diária e as marcas desenvolveram várias soluções para que este passo fosse mais simples. Para a proteção solar uma das formas de proteção foi adicionar o SPF (Sun Protection Factor) a vários produtos que já fazem do nosso dia-a-dia. É possível obter a proteção juntamente com a hidratação, ou uma base com protetor solar, assim como ao contrário ter um protetor solar com cor para num gesto apenas obter as funções de proteção e de uniformização que a base ou os CC cremes permitem. Neste âmbito, é possível continuar a observar imensas novas ofertas, que melhoram a nossa rotina quer ao nível do cuidado quer ao nível da sua simplificação.

Existem escolhas perfeitas? Não diria perfeitas, mas algumas garantem mais do que outras. Para o efeito de proteção os dermatologistas aconselham uma proteção mínima de SPF de 30, mas para dias com raios UVB elevados o SPF mínimo deverá ser 50, ainda assim, nenhum SPF protege a 100% a pele dos UVB e por essa razão, pode ser necessário adicionar outras medidas para maior proteção, como chapéus, óculos de sol, roupa adequada e no limite zonas protegidas do sol. Agora, se podem escolher uma base com SPF30 será melhor do que apenas com SPF10. Mas claro depende de outros fatores. Mesmo em casa, os UVB passam pelas janelas, e pode parecer um conselho despropositado, mas a verdade é que os dermatologistas recomendam a utilização de protetores solares em casa ou no escritório. Incluindo a sua renovação durante o dia. Se optarem por um produto exclusivamente para proteção, então a prioridade pode ser os produtos que são biodegradáveis ou que não destruem os corais ou habitats marinhos, que são essenciais para a vida no planeta.

photo by Sarah Gualtieri
foto: Sarah Gualtieri

Estes 4 passos de cuidado, podem garantir uma pele linda e saudável, mas para isso é importante que conheçam bem a vossa pele. A ida ao dermatologista, ajuda no diagnóstico e tratamento quando suspeitamos de alguma doença de pele ou temos uma condição que necessita de cuidado médico, mas para além disso, também ajuda a conhecer mais em detalhe a nossa pele, e podem tirar mais vantagens das vossas escolhas por exemplo em relação aos produtos que usam ou querem adquirir.

Por último, sugiro que o último passo a considerar seja o “descanso da pele” ou seja depois de limparem bem a vossa pele antes de dormir, e em pelo menos duas noites por semana, anular-se a colocação dos habituais produtos utilizados nesse momento. Colocamos centenas de moléculas na nossa pele por semana, a pele é pressionada por agentes externos. Então, comecei a incluir o descanso da pele na minha rotina diária depois de ter lido várias opiniões de especialistas sobre a sobrecarga da pele, fez-me todo o sentido, comigo tem resultado lindamente, tenho percebido que a pele “acorda” igualmente cuidada como nos restantes dias.

International blogger Vera Gallardo face gorgeous makeup with soft tones and pink lips eyes with smooth eyesadow and mascara
foto: Compage

Estas são as etapas essenciais para uma rotina de beleza diária, várias outras podem ser adicionadas, mas nunca deixando as anteriores para trás!

Já sabem que adoro partilhar tudo o que sei convosco e para mais questões ou sugestões de assuntos que queiram ver abordados, podem fazê-lo aqui.

Novidades sobre beleza e moda sustentável aqui, todas as semanas!

Vera

#buyonlyifnecessary #compreapenassenecessário. - Obrigada

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